Sok 35 évnél idősebb (és néhányan korábban is) tartós hát- és nyaki fájdalmat tapasztal. Sőt, a fájdalom felmerül és eltűnik, és sok órás ülés után fokozódik. Szinte mindig ezeknek a fájdalmas érzéseknek az oka az osteochondrosis.
Az osteochondrosis negatív (dystrophiás) változás a gerinc és az intervertebrális lemezek ízületeiben (vagy inkább ízületi porcaiban). Az osteochondrosis nemcsak a gerincben fordul elő, de a test ezen részével ez a probléma a legsúlyosabb.
Tünetek - mi a fő?
Az osteochondrosis fő tünete általában a megjelenő és eltűnő fájdalom. Továbbá a fájdalomérzetek statikus terheléssel nőnek, például ha a fej hosszú helyzetben van ferde állapotban, a nyaki fájdalom fokozódik. Hosszan tartó üléssel az alsó hátfájás jelenik meg. Ugyanakkor a torna némi fájdalomcsillapítást nyújthat.
Meg kell érteni, hogy hasonló fájdalom jelentkezhet gyulladással is, de ebben az esetben gyorsan elmúlik. Sérülés esetén a gyógyulás 3 hónapon belül megtörténik. Ha egy évig vagy annál hosszabb ideig rendszeresen fáj a gerinc (nyak, mellkasi, hát alsó, keresztcsonti terület), akkor az esetek 99% -ában sérv van.
Az osteochondrosis progresszív betegség, ezért ha nem kezelik időben, a fájdalom fokozódik. De a legnagyobb kockázat a tétlenség következményeivel társul a gerinc kezelésében.
Azonnali terápia megkezdéséhez ügyeljen a következő érzésekre:
- zsibbadás érzése;
- a libadombok megjelenése, bizsergő érzések;
- a neuralgia megjelenése;
- mozgássérült.
Ezen jelek többsége a neurovaszkuláris köteg összenyomásával jár. Ebben az esetben a tömörítés egy helyen lokalizálható, a fájdalom és az eltorzult érzések távolról észlelhetők.
Okok - miért elkerülhetetlen?
Az osteochondrosis egyszerű értelemben a gerinc kopása. A gerinc rendellenességeit elsősorban vertikális helyzete és a paravertebrális izmok hosszan tartó feszültsége okozza, amelyek tonizálnak és csak nyújtáskor vagy speciális eszközök terápiás hatása alatt lazulnak el. Elég, ha 2 óránál tovább ülünk számítógépnél vagy autóban - ez már az alsó hát és a nyak intervertebrális izmainak hipertóniájához vezet. És több éves ülő életmód után a sérvek megjelennek a nyakon és a hát alsó részén. Ezért fontos, hogy 30 év után elkezdjünk segíteni a gerincen! A tömeges ülőmunka elterjedése előtt a tokhalbetegség 40 év után aggasztotta az embereket. De most ez a betegség egyre fiatalabb, és 25 éves kortól kezd megnyilvánulni.
Vagyis a gerinc osteochondrosisának megjelenésének fő oka az izomgörcs. És a kezelésben mindenekelőtt helyreállító munkát kell végezni az izmokkal.
Hogyan kell kezelni? Hatékony és olcsó
A gerinc osteochondrosisának otthoni kezelése 3 szakaszra osztható:
- Enyhítjük az akut fájdalmat.
- Megszüntetjük az izomgörcsöt, aktiváljuk a gerinc helyreállítási folyamatait és vérkeringését.
- Általános erősítő gyakorlatokat végezünk - ez lehetővé teszi az izmok tónusát és a terápia hatásának megszilárdítását.
Az akut fájdalom enyhítésének legegyszerűbb módja a gyógyszeres kezelés. Ez a leghatékonyabb, de érdemes megjegyezni, hogy ez nem a probléma megoldása, hanem a tünet megszüntetése.
A 2. és 3. szakaszban az osteochondrosis okainak kiküszöbölése és annak kialakulásának megakadályozása érdekében otthon Európában népszerűségre szert tett innovatív technológia alkalmazható. Autogravitációs terápián alapul. A terápia alapja a biztonságos cselekvés saját súlyával az eszközök terápiás tetején. Tudósok és orvosok által kifejlesztett Cordus és Sacrus készülékek anatómiai kialakításúak, amelyek terápiás kiemelkedései képesek a csigolyaközi izmokba vagy a mély szalagokba süllyedni és enyhíteni azok feszültségét. A mai napig egyetlen más technológia sem képes ilyen pontosan és biztonságosan megvalósítani.
Az eljárás végrehajtása. A terápia elvégzéséhez meg kell vennie a készüléket, sportszőnyegre vagy szőnyegre kell feküdnie, és a készüléket a gerinc kívánt területe alá kell helyezni. Egy szegmens vizsgálatának időtartama átlagosan körülbelül 3 perc. Ez idő alatt a feszült izom vagy szalag a készülék hatására ellazul. Az osteochondrosis fő oka - izomgörcs - hatásának köszönhetően ez a módszer a legbiztonságosabb és leghatékonyabb.
3 folyamat zajlik egyszerre:
- A proprioreceptorok aktiválódnak - olyan érzékelők, amelyek jelzik az agynak az izom állapotáról. Ha mechanikusan vagy mikrovezetések által 3 percen keresztül érintik őket, az impulzusok továbbjutnak az idegközpontba, amely szabályozza az izomtónust. Általában 2 percen belül az idegközpont elfárad, és az idegközpontból érkező tónusos impulzusok leállnak, az izom ellazul.
- A relaxáció hátterében izomfeszülés történik. Ez biztosítja az intervertebrális lemez vagy az ideg összenyomódásának megszüntetését, valamint helyreállítja a csigolyák és az ízületek mobilitását is.
- A porckorong-tömörítés kiküszöbölésével és a mobilitás helyreállításával, sérv jelenlétében simán megfeszülhet, az elmozdult csigolyák pedig fokozatosan visszaállítják eredeti helyzetüket.
Még akkor is, ha a fájdalom egy zónában lokalizálódik, a terápiát a gerinc mindhárom részén el kell végezni. Például a deréktáji fájdalom a keresztcsont vagy a nyak görcséből eredhet, és fordítva.
A gerinc kirakása után, a kifejlesztett módszer szerinti készülék felhasználásával olyan gyakorlatokat hajtanak végre, amelyek stabilizálják a gerincet és megerősítik az izmos fűzőt, ami biztosítja az elért eredmények konszolidációját.